檀れい実践アンチエイジング!!夏の冷え予防習慣! 2015/06/16

 

 

 

 

 


タレントの方々は、年齢を感じさせないほど、
歳をとっても美しい女性が多いですね。
そんな中でもひと際、白く美しい肌を維持し、
アンチエイジングの女王という名にふさわしい存在といえば、
檀れいさんではないでしょうか?

 

 

 

 

ドラマ「マザーゲーム」では、
セレブな役柄を演じ、アップで登場するシーンも多かった彼女。
ですが至近距離のアップで、しかも地デジの高画質でよく見ても、
シミ1つない艶々の美肌を維持しています。

 

 

 

 

そんな彼女のアンチエイジングの秘訣は、
とにかく冷やさないことだそうです。
冷えというと、秋冬に起こる印象がありますね。
ですが、実は夏の冷えは美容と健康の大敵です。
夏こそ冷えない工夫を実践して、
檀れいさんのように、
何歳になっても老けないアンチエイジングの女王を目指しましょう!

 

 

 

 

#夏のアンチエイジングに入浴!

 

 

 

 


夏の暑い日には、汗をさっぱり流すと気持ちも爽快です。
ですが湯舟に入ると、どうしても汗をかいてしまい、
入浴後がベタベタして不快という方が多いですね。
そのため、「夏場はシャワーで済ませる」という方が大半です。

 

 

 

 

アンチエイジングのためには、この習慣はご法度!
夏でもじっくりと湯舟に浸かるのが大切です。

 

 

 


例えば檀れいさんの場合には、
入浴剤もその日の気分でセレクトして楽しみながら、
ぬるめのお湯にじっくり浸かり、汗を出すのだそうです。

 

 

 

 

こうすることで体が芯から温まり、
冷房で冷え切った体の血行が促進されます。
そして代謝が良くなれば、太りにくくもなりますし、
肌のターンオーバーも促進されるというわけなのです。

 

 

 

 

しかも汗をかくことで、
体内の老廃物もデトックスされます。
こんなに多くのメリットがある入浴。
夏だからと省いてしまうのはもったいないですね!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

#アンチエイジングに甘酒を!

 

 

 

 

 


金麦のCMでも人気の檀れいさん。
確かに夏場には、冷えたビールで乾杯!というのも良いでしょう。
ですが、こればかりだと体が冷えてしまいます。

 

 

 

 


そこで、普段、檀れいさんがよく飲んでいらっしゃるのが、
有機米を使用して作られた玄米甘酒です。
甘酒は栄養価が高く、飲む美容液とまで呼ばれているほど。
さらにここに、生姜を加えることで、
よりポカポカ効果の高い飲料として摂取しているのだとか。

 

 

 

夏にも時には、そんな甘酒を取り入れて、
体を内側から温めてみるのも良いかもしれませんね!

 

 

 

檀れいさん愛用の甘酒はこちら!
http://item.rakuten.co.jp/shizenkan/km0286-20/?scid=af_pc_link_img&sc2id=274011221

 

 

 

 

#冷たい飲み物はアンチエイジングの敵!

 

 

 


夏になると、冷たい飲み物を一気に飲み干す、
なんてことをしたくなりますよね。
ですがこれ、実はかなり内臓に負担がかかっています。
しかも体を冷やしてしまうので、
血流が悪くなり、アンチエイジングにも悪影響なのです。

 

 

 


よく、モデルさんやタレントさんは、
美容と健康のために常温の水しか飲まないなんて言いますね。
夏でも冷蔵庫でキンキンに冷やした飲み物ではなく、
常温、あるいはホットの飲み物で体を温めてあげましょう。

 

 

 


ちなみに檀れいさんは、夏でも、
毎日食事には野菜たっぷりのお味噌汁を取り入れるそうです。
お味噌汁は胃腸を温め、発酵食品である味噌が体内で、
便秘解消や代謝アップなど嬉しい効果をもたらします。
しかも食物繊維が体をお掃除してくれるので、
アンチエイジングにもピッタリな食品なのです。

 

 


夏の冷え解消のためにも、毎食のお味噌汁習慣は、
ぜひ真似したいものですね!

 

 

 

 

 

#まとめ

 

 

 


夏だからと言って体を冷やすのは、
美容と健康の大敵です。
見た目のアンチエイジングのためにも、
体をアンチエイジングして健康に保つためにも、
夏にもしっかり体を温めて、
若々しさを維持していきましょう!

 

 

 

檀れいさんの徹底保温習慣を真似すれば、
あのツルツル美肌に近づける日も、
訪れるかもしれませんね!

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