優香の美の秘訣!アーモンドミルクがすごいらしい! 2015/07/09

 

 


 

 

 

何歳になっても変わらぬ魅力を発揮する、優香さん。
そんな彼女がハマっている美容法の1つが、
アーモンドミルクを飲むという方法です。

 

 

 

実はこのアーモンドミルク、最近は海外セレブの間でも、
じわじわと人気が出てきているんです。
では、一体どのような効果が期待できるのでしょうか?

 

 

 

 

#アーモンドミルクとは?

 

 

 

まず、アーモンドミルクというのがどのようなミルクなのか、
気になりますよね。
これは、12時間程度浸水させた無添加アーモンドを、
ミキサーにかけて滑らかにし、
さらに漉して作られるドリンクです。

 

 

 

ミルクという名は付いているものの、
乳製品ではありません。
そのため、乳糖を含まず、乳糖不耐症の方でも気軽に飲めます。

 

 

 


牛乳が飲めない人の代替品として、
海外では豆乳よりも一般的な存在として活用されてきた、
そんな意外と身近な飲み物がアーモンドミルクなのです。

 

 

 

 

#アーモンドミルクはダイエットに役立つ!

 

 

 


ミルクと言うと脂質が多く、ダイエット中には、
できる限り控えたい飲み物と思ってしまいますよね。
ですがアーモンドミルクは、良質な脂質を含むことで知られる、
アーモンドだけで作られたミルクです。

 

 

 

体内の脂質を代謝する効果があるオレイン酸を含むので、
ダイエット中に乳製品が欲しい時にも、
代わりに取り入れてみると良いですね。

 

 

 

しかもアーモンドミルクは、コレステロールゼロ。
血液をサラサラに保つことができます。
カロリー面を見てみても、200mlで40キロカロリー程度。
これなら安心して飲めますね。

 

 

 


糖質も含まないので、ダイエット中、
「ちょっとカフェオレでも飲みたいな~」なんて時にも、
大活躍してくれるドリンクなのです。

 

 

 

 

#アーモンドミルクは美肌に効果的!

 

 

 

牛乳の代替品として使われることからも分かるように、
アーモンドミルクは優れたタンパク質を含みます。
さらに、必須脂肪酸も豊富なため、
体を内側から元気にしてくれます。

 

 

 


特にダイエット中などに起こりがちな肌のトラブル。
ですが、内側からタンパク質や脂肪酸を補給することで、
肌が元気になり、ツヤと潤いに満ちた状態に導くことも
可能なのです。

 

 

 


さらに、アーモンドミルクには美肌のために役立つ、
ビタミンEがたっぷり含まれています。
これが血行を促進して代謝を高め、
肌を明るく美しく導いてくれるのです。

 

 

 

また、免疫力が低下するとニキビなどの肌トラブルが
起こりやすくなってしまいますが、
アーモンドミルクに含まれるトコフェロールという成分が、
免疫力をアップしてくれます。

 

 


これらの効果により、
アーモンドミルクを飲むことで、
ツヤと潤いに満ちた美肌を維持することができる、
というわけなのです。

 

 

 

#アーモンドミルクを気軽に取り入れよう!

 

 

 

アーモンドミルクの嬉しいポイントは、
気軽に取り入れられる美容法であるという点です。
無添加のアーモンドとミキサーがあれば、
自宅で気軽に手作りできるので、
それほどお金もかかりません。

 

 


また、どうしても手作りが面倒なら、
市販品を気軽に購入することもできます。

 

 


筑波乳業のアーモンドミルクなら、
無添加なのでしっかり効果を実感でき、
しかも安心なのが嬉しいですね!

http://www.tsukuba-milk.co.jp/almondmilkpage

 

 


こういった便利なものを活用し、
毎朝の家族で実践する健康習慣として取り入れてみましょう。
ただし、市販のアーモンドミルクの中には、
糖分を添加したものなどもあります。

 

 

 


これでは、逆に太ってしまったり、効果も半減しますね。
市販品を購入する際には、
極力無添加にこだわった商品選びをしていくことがポイントです。

 

 

 

 

味も美味しく、ストレス無く飲めるということで、
大人気のアーモンドミルク。
豆乳を使った美容法では続かなかったという方も、
これなら実践できるかもしれませんね。

 

 

 

キレイは体の内側から。
飲み続けることで、優香のようなはつらつとした、
美女を目指してみてはいかがでしょうか!?

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