木下優樹菜も愛飲!夏にピッタリ美肌スムージー 2015/07/12

 

 

 

 

 

タレントさんやモデルさんの間では、
もはや常識的に飲まれる存在となったスムージー。
美を意識する女性の間では流行に関係なく、
どんどん取り入れていきたいものですよね。

 

 

 


スムージーは消化が良いので朝食代わりにすれば、
代謝が高まりダイエットにも効果的と言われています。
また、熱を加えずに作るため酵素もたっぷりで、
栄養が損なわれにくくなります。
そのため、美肌にも効果的なのです。

 

 

 


スムージーを愛飲する芸能人と言えば、
木下優樹菜さん。
彼女はまさに、そんなスムージーの効果を象徴するかのうような、
美肌と美ボディの持ち主ですね。

 

 

 

 

では、そんな木下優樹菜さんはじめ、
美しい芸能人の方はどのようなスムージーを、
楽しんでいるのでしょうか?
ひんやりして夏の食欲の無い朝でも飲みやすいスムージー。
肌と心の栄養補給に役立ててみましょう!

 

 

 

 

#木下優樹菜の美肌スムージー

 

 

 


産後も美肌と美ボディを保つ木下優樹菜さんは、
毎朝スムージーを飲むことを習慣にしています。
元々、太りにくい体質である彼女は、
産後もこれといってダイエットはしていませんが、
それでも美しいボディを保っているのがすごいですね。

 

 

 

そんな彼女の美の秘訣は、
この「朝スムージー習慣」にあるのかもしれません。
他には特に特別なことをしていない木下優樹菜さん。
このスムージーはきっと、
美肌やダイエットに効果抜群なのでしょう。

 

 

 

そんな気になる木下優樹菜さん愛飲のスムージーは、
バナナ1本に豆乳か牛乳を加え、
バニラエッセンスを1滴と黒ゴマをプラスしたもの。
とてもシンプルな材料でできているので、
簡単に真似できてしまいますね。

 

 

 


バナナには食物繊維が豊富で便秘解消に役立ちます。
また、カリウムもたっぷりなので、
むくみをスッキリさせてくれる効果も期待できます。
豆乳を使えばイソフラボンも含まれているので、
美肌効果も抜群ですね。

 

 

 

 

さらに、黒ゴマにはポリフェノールの1種である、
アントシアニンが含まれています。
これはアンチエイジングに効果を発揮する、
嬉しい成分です。

 

 

 


バナナの甘さと黒ゴマの香ばしさがあるので、
砂糖などは加える必要なし!
ダイエットにも役立ってくれそうな、
魅力的なスムージーレシピですね。

 

 

 

 

 

 

 

#叶姉妹愛飲のダイエットに効果的なスムージー

 

 

 

 

誰もが憧れるボディを保つ叶姉妹。
彼女たちも、スムージーを楽しむタレントとして知られています。
叶姉妹のスムージーは、デトックスジュースと呼ばれ、
代謝を促進したり老廃物を排出するのに役立ちます。

 

 

 


材料は、バナナ1本、リンゴ半分、キウイ1個、
生姜1かけ。
ビタミンやカリウム、食物繊維が豊富な果物を、
厳選して配合し、しかも生姜による効果で、
体が温まり代謝がアップします。

 

 

 


これらの材料をミキサーにかければ良いだけなので、
毎朝1杯のデトックスジュースで、
スッキリボディを気軽に目指せそうですね!

 

 

 


ムダのない叶姉妹のメリハリボディ。
その秘密は、余分なものを排出してくれる、
デトックスジュースにあるのかもしれません。

 

 

 

 

 

#小倉優子愛飲のアンチエイジングスムージー

 

 

 


グリーンスムージー愛飲者として特に有名なのが、
小倉優子さんですね。
そんな彼女は、度々ブログでも、
自作のグリーンスムージーレシピを紹介しています。

 

 

 


中でも、アンチエイジングに役立ちそうなレシピが、
バナナ、アボカド、リンゴ、小松菜のグリーンスムージー。
バナナ1本にアボカド半分、リンゴ1個、小松菜1袋、水500㏄を、
ミキサーにかけて作ります。

 

 

 

アボカドには抗酸化力の強いビタミンEが含まれ、
体や肌のサビを食い止めてくれます。
それから、バナナに含まれる食物繊維やカリウム、
といった成分が排泄を促し、
老廃物をデトックスすることで若々しさを取り戻します。

 

 

 

さらに、リンゴや小松菜といった食材は、
肌に嬉しいビタミンを豊富に含みます。
これらの効果により、
年齢を感じさせない美肌を作りだすのに役立ってくれる、
小倉優子流のアンチエイジングスムージー。
たっぷり作って、毎朝の朝食代わりにすれば、
代謝がアップしてダイエットにも役立ちそうですね。

 

 

 

 

 

#朝スムージーは美肌にもダイエットにも!

 

 

 

 

スムージーが大人気となっていますが、
これは特に朝、飲むことが推奨されていますね。
その理由は、酵素というものは、
特に空腹時によく働くためです。
睡眠により長時間食事を摂っていない胃腸では、
酵素が働きやすく、しかも栄養が吸収されやすい、
というメリットがあります。

 

 

 


また、朝は消化の良いものを食べた方が、
胃腸に負担がかからないため代謝が良くなるのです。

 

 

 

 

ですが、朝から作るのが面倒という方もいますね。
そんな時には、混ぜるだけで簡単に作れてしまう、
「ミネラル酵素グリーンスムージー」がおすすめです。

http://naturalhealthystandard.com/green-pc.html

 

 

 


自分が続けやすい方法で、
多くの芸能人がハマるスムージー美容法を、
気軽に取り入れてみましょう!

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