美肌の秘訣は継続すること!「ながら美容」でいつでもキレイ☆ 2015/04/28











美肌に効果を発揮すると言われれるコスメやサプリ。
多数あり過ぎて、悩んでしまいますよね。
また、芸能人なんかが「キレイの秘訣はこれ!」と、
紹介している食べ物なんかがあったら、飛びついてしまいます。

 

 


それに、運動なども「これでダイエットになる!」と、
始めたはいいけれど、なかなか時間が取れず、
結局三日坊主になってしまったり・・・

 

 


そんなことを続けていたら、お金や時間を浪費するばかりで、
本当にキレイになることなんてできません!
美肌の秘訣は、何と言っても継続すること!

 

 

そこで、無理なく継続するために大切なのが、
「ながら美容」という方法で毎日の生活に、
キレイの習慣を取り入れていくことなのです。

 

 


#美肌になれる食事法も「ながら美容」!

 


人の肌というのは、食べたもので作られています。
そのため、毎日の食事というのは美肌を維持するうえで、
とても大きな役割を果たしているものです。

 

 

だけど、毎日の食事に美肌を意識した食材を使い、
献立を立てていくのは簡単ではありませんよね。
料理をする時間がないために、お惣菜などで済ませてしまう、
という人も少なくないでしょう。

 

 


そこで、食事法でも簡単に取り入れられる「ながら美容」として、
お茶を採用してみましょう。
例えばルイボスティーやハトムギ茶。
これらには、美肌に嬉しい効果が多数あることが分かっています。

 

 


お惣菜を食べる際にも、お茶は必需品ですよね。
そんなお茶で美肌成分を取り入れる方法なら、
忙しい女性でも、気軽に実践していけるでしょう。

 


ティーライフのルイボスティーなら、
長時間煮出す必要さえないので楽々作れてしまいますよ!
https://cp.tealife.co.jp/rooibos_02

 

 

それから、「よく噛む」というのも、「ながら美容」の1つ。
食べ物をよく噛むことで、満腹中枢が刺激されて食べ過ぎを
防ぐことができ、さらに、表情筋を鍛えることができます。

 


よく噛んで食べるという「ながら美容」により、
ほうれい線のシワや頬のたるみを予防することも
できてしまうのです!

 

 


#美肌のために「ながら保湿ケア」を実践!

 

 


美肌を維持するために、1にも2にも大切なのが、
お肌の潤いです。
潤いを補給するためには、コットンで丁寧にパッティングし、
さらにその後、乳液やクリームで閉じ込めて・・・

 


そんなケアが大切ですが、これを毎日実践するとなると、
けっこう時間や手間がかかって大変ですよね。

 

 

そこで、ながら保湿ケアでしっとり美肌を目指してみましょう!
用意するのは、シートマスクか大きめのコットン。
コットンで行う場合には、
たっぷりと化粧水をしみ込ませておきます。

 

 

そして、このシートマスクやコットンを肌に乗せた状態で、
家事など他のことをしてしまえば良いのです。
これなら時間がなくて忙しい女性でも、
お風呂上りに子供のお世話でバタバタしてしまう人でも、
ながらケアで潤いを補給していくことができますね。

 

 

また、湯船に浸かりながらシートマスクという方法もあります。
半身浴しながらの美肌ケアで、時間をムダにせず、
潤い美肌を手に入れましょう!

 

 


#歯磨き中も美肌のための「ながら美容」

 

 

歯磨きは毎日行うものですよね。
歯を丁寧に磨こうと思うと、けっこうな時間がかかります。
この時間をムダにせず、ながら美容を実践してみましょう。

 

 


例えば、歯磨きの前に肌に炭酸パックを乗せる。
こうすれば、歯磨きが終わったらついでにパックを洗い流し、
炭酸パックのスペシャルケアが完了します。

 

 


そうして炭酸パック後の肌に、いつものスキンケアを行えば、
潤い成分がたっぷり浸透しやすくなります。

 

 


それから、歯磨き粉を洗い流す際のぶくぶくうがいにも注目です。
水流を口の中で、上下左右に転がすことで、口の内部から、
肌をマッサージしましょう。

 

 

このようなマッサージは簡単なものですが、
毎日実践していくと、ほうれい線などの予防に嬉しい効果を
発揮してくれるのです。

 

 

歯磨きタイムは「ながら美容」にピッタリな時間です。
ただ立って行うのではなく、つま先立ちをして運動を取り入れるなど、
美肌ケア以外にもイロイロな「ながら美容」を
取り入れていきましょう!

 

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